Cette méthode de travail, développée par un ingénieur Israélien du nom de Moshe Feldenkrais, considère essentiellement la mobilité relative entre les différents segments du corps et utilise certaines stratégies simples pour améliorer cette mobilité. Tout traumatisme a un impact sur le corps entier. L’effet se manifeste par des limitations de mouvement souvent éloignés de la région traumatisée. Une fois la blessure guérie, la personne garde longtemps des restrictions qui peuvent entretenir la disfonction.
L’on peut même identifier par ces limitations, les signes précurseurs de problèmes courants comme par exemple des problèmes de dos, d’épaules, de cou, de nerf sciatique. Le travail peut se faire soit individuellement, soit en groupe.
Deux modalités: les cours de mouvement en groupe, et les sessions individuelles. Deux moyens de découvrir un bien-être, plus de flexibilité et des gestes plus faciles dans la vie quotidienne. En groupe, vous apprenez à effectuer des séries de mouvements doux, inhabituels et faciles, le plus souvent confortablement allongé au sol. En individuel, ce sont les mains du praticien qui vous guident doucement dans la découverte de façons plus agréables de bouger.
En individuel... Dans un bureau accueillant, le praticien vous invite à délacer vos chaussures et à vous allonger sur une table de massage très basse. Il place un rouleau sous vos genoux, un coussin sous la nuque et commence délicatement à déplacer vos membres dans un jeu de mouvements précis. Vous n'avez rien à faire, l'enchaînement des gestes vous détend, vos tensions disparaissent peu à peu, vous vous sentez de mieux en mieux, plus léger, plus libre... En vous levant, vous constatez avec étonnement que cet état dure, il est acquis, il est devenu vôtre. Toutes les parties de votre corps sont conçues pour s'articuler aisément les uns aux autres et vous permettre de marcher et bouger sans effort. La limitation d'un mouvement, la tension d'un muscle indique la piste à suivre au praticien qui alors agit exactement là où résident vos tensions corporelles souvent inconscientes. Les personnes ayant des difficultés particulières peuvent profiter des sessions en piscine chauffée.
En groupe:...vous suivez des directives verbales dans un jeu de mouvements inhabituels qui réveillent des muscles, des gestes depuis longtemps oubliés. Le sol est garni de tapis de coton ouaté. Ainsi vous explorez de nouvelles façons de vous mettre en action, et élargissez vos possibilités pour retrouver une flexibilité et une vitalité renouvelées. A travers une pratique régulière, vous apprendrez à vous détendre et à retrouver forme et souplesse. Chaque participant travaille à son propre rythme, en douceur et sans essoufflement.
| Articles: Le stress | En forme au réveil | à l'ordinateur | qui est Philippe Leblond | Menu |
Site en dévelopement depuis le 21 mars, 1996
960916 980904 020125 050117